Vaatteet

Äidin nostaessa lasta, pitää nosto muistaa tehdä aina jalkojen voimalla. Aivan pienetkin nostot ovat tärkeitä,

Ensimmäiset kolme kuukautta treenaamista – esimerkiksi juoksemista, lihaskuntoharjoittelua tai vaikkapa aerobicia – ei tarvitse lainkaan